健康中心
运动科学/健康中心(ESWC)是一个健身和诊断培训中心，通过综合训练计划指导处于各种身体状况状态的个人，帮助他们达到更高水平的健身。
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我的健康之路
有规律的运动和锻炼对保持免疫系统的最佳功能非常重要。你的锻炼强度应该反映你的压力水平。如果压力很大，降低锻炼强度。如果压力小，可以随意增加锻炼强度。适量的运动可以保持你的免疫系统正常运转。很多时候，少即是多。
资源……
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心理健康和健康在线资源
在家保持活跃:
- Barre3:免费15天在线课程
- Corepower瑜珈:免费的在线课程
- 地球健康:Facebook上的免费课程
- 日常消耗:免费60天的家庭健身视频
- 健身机:自由体操视频
- Peloton:免费试用90分钟
- 海滩的身体:免费在线锻炼(更高强度)
- 麦蒂健身:免费15天试用
- Les米尔斯:免费试用21天在线锻炼
- 狗的应用:免费在线锻炼到3月底(免费到7月1日)圣发给所有拥有。edu电子邮件地址的学生、教师和员工)
- 圣犹达健康中心:免费的在线健身课程
- 王牌:5个减轻腰痛的身体锻炼
- 王牌:5种创造性的体重练习
- 王牌:20分钟家庭体重循环
增强正念，建立抗压能力:
- HealBright:免费课程:隔离下的精神健康
- 冥想的旅程:免费在线现场冥想会议
- 小习惯:提供使用小习惯应对冠状病毒挑战的持续会议
- TalkSpace:免费的在线支持小组和提示如何在家工作
- 洞察力定时器:免费冥想应用
- 状态:免费的直观的呼吸练习
- 顶部空间:免费获得14天的指导冥想
- 放松的旋律:睡眠和放松App
吃得好:
孩子们:
额外的资源:
设施
团体运动的房间
以漂亮的硬木，减震地板为特色，可容纳50人。在整个星期提供各种各样的课程包括瑜伽，有氧舞蹈，身体雕刻而且身体爆炸．
以漂亮的硬木，减震地板为特色，可容纳50人。在整个星期提供各种各样的课程包括瑜伽，有氧舞蹈，身体雕刻而且身体爆炸．
有氧运动/电路训练室
拥有各种各样的设备，包括跑步机，椭圆机，楼梯机，阶梯机，固定自行车，壶铃，稳定球，药球，博苏平衡训练器和全套派拉蒙和星轨道力量设备。
拥有各种各样的设备，包括跑步机，椭圆机，楼梯机，阶梯机，固定自行车，壶铃，稳定球，药球，博苏平衡训练器和全套派拉蒙和星轨道力量设备。
静水重柜
静压称重被认为是评估身体组成的金标准方法。这项测试的目的是通过测量一个人的质量(在磅秤上的干重)和一个人的体积(在水中的重量)来确定身体密度。
静压称重被认为是评估身体组成的金标准方法。这项测试的目的是通过测量一个人的质量(在磅秤上的干重)和一个人的体积(在水中的重量)来确定身体密度。
健康中心
M-F |上午7点-下午3点
M-Th |下午6点-晚上9点
建筑27
(909) 274 - 4625
www.greentechce.com/wellness
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