健康中心
运动科学/健康中心(ESWC)是一个健身和诊断培训中心，通过全面的训练计划指导处于各种身体状况的个人，帮助他们实现更高水平的健身。
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我的健康之路
有规律的运动和锻炼对保持免疫系统的最佳运作很重要。你的锻炼强度应该反映你的压力水平。如果压力很大，降低锻炼强度。如果压力较小，可以随意增加锻炼强度。适量的运动可以让你的免疫系统正常运转。很多时候，少即是多。
资源……
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心理健康和健康在线资源
在家保持活跃:
- Barre3:免费15天在线课程
- Corepower瑜珈:免费在线课程
- 地球健康:Facebook上的免费课程
- 日常消耗:免费60天的家庭健身视频
- 健身机:免费运动视频
- Peloton:免费试用90次
- 海滩的身体免费在线锻炼(高强度)
- 麦蒂健身:15天免费试用
- Les米尔斯:免费试用21天在线锻炼
- Down Dog App:3月底前免费在线健身(7月1日前免费)圣所有学生，老师，员工的电子邮件地址。edu)
- 圣犹达健康中心:免费在线健身课程
- 王牌:5个下背部的体重锻炼来抵御下背部疼痛
- 王牌:5个创造性的体重练习
- 王牌:20分钟在家体重回路
增强正念和建立抗压能力:
- HealBright:免费课程:隔离下的精神健康
- 冥想的旅程:免费在线直播冥想课程
- 小习惯:提供使用小习惯应对冠状病毒挑战的持续会议
- TalkSpace:免费的在线支持小组和在家工作的技巧
- 洞察力定时器:免费冥想软件
- 状态:免费的直觉呼吸练习
- 顶部空间:免费14天的指导冥想
- 放松的旋律:睡眠和放松App
吃得好:
孩子们:
额外的资源:
设施
团体健身室
拥有漂亮的硬木，减震地板，可容纳多达50人。整个星期都提供各种课程，包括瑜伽，有氧舞蹈，身体雕刻和身体爆炸．
拥有漂亮的硬木，减震地板，可容纳多达50人。整个星期都提供各种课程，包括瑜伽，有氧舞蹈，身体雕刻和身体爆炸．
有氧/循环训练室
拥有各种设备，包括跑步机，椭圆机，楼梯机，踏车，固定自行车，壶铃，稳定球，药球，博苏平衡训练器和全套派拉蒙和Star Trac力量设备。
拥有各种设备，包括跑步机，椭圆机，楼梯机，踏车，固定自行车，壶铃，稳定球，药球，博苏平衡训练器和全套派拉蒙和Star Trac力量设备。
静压称重箱
静压称重被认为是评估身体组成的金标准方法。这项测试的目的是通过测量一个人的质量(称量干重)和体积(在水中的重量)来确定身体密度。
静压称重被认为是评估身体组成的金标准方法。这项测试的目的是通过测量一个人的质量(称量干重)和体积(在水中的重量)来确定身体密度。
健康中心
早上6点-晚上8点
F |早上6点-下午2点
720栋2200室(二楼)
(909) 274 - 4625
www.greentechce.com/wellness
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