你知道…吗?

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水是很重要的我们的身体的原因很多,包括:

• 电解质和酸碱平衡
• 调节我们的身体温度
• 运输营养和全身所有类型的好东西

我们需要为每个1000卡路里消耗1升的水。等于每天大约2到5升的水,约8到20(8盎司)杯每一天。

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注意:营养相关的所有内容均应考虑一般情况下,非临床信息和指导。经常咨询你的医生或专业营养师寻求任何个性化的饮食建议,可能会大大影响你的直接和/或长期的健康。