呼吸法与罗伯特·范德Heyden
在这个呼吸法类,您将了解呼吸功能以及自我评估工具对自己的日常检查。基于你的压力水平您将学习呼吸技术转移从焦虑/压力状态(战斗或逃跑)休息和恢复状态给你更清晰和冷静,当你需要它。每个类将开始评估你的呼吸,回顾功能呼吸技巧,最后引导呼吸法会话。这个类是一个完美的工具,改变一个中午衰退或过渡从工作到家庭生活。一些呼吸法的好处包括:提高免疫力,提高自我意识,增加快乐和幸福,提高浓度,增加能量,faster恢复体力消耗,改善睡眠,更多的注意力和思维清晰。
罗伯特·范德Heyden是一种弹性和呼吸教练。他是一个在维姆·霍夫认证,教练XPT材料,氧的优势。