健康中心
运动科学/健康中心(ESWC)是一个健身和诊断培训中心,指导个体在各种状态的物理条件下通过一个全面的培训项目帮助他们实现一个增强的健身水平。
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我的健康之路
定期的运动和锻炼是重要的让你的免疫系统功能优化。你的锻炼强度应该反映你的压力水平。如果压力高,低强度的运动量。如果压力低,随时增加锻炼的强度。正确剂量的锻炼可以让你的免疫系统功能。通常,少即是多。
资源……
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心理健康与健康在线资源
保持活跃在家里:
提高专注力,建立应力弹性:
- HealBright:免费课程:心理健康检疫
- 冥想的旅程:免费的在线生活冥想课程
- 小习惯:为冠状病毒提供正在进行的会话使用微小的习惯挑战
- TalkSpace:免费的在线支持组和小贴士如何在家工作
- 洞察力定时器:免费冥想应用
- 状态:免费的直观的呼吸练习
- 顶部空间:免费14天访问引导冥想
- 放松的旋律:睡眠和放松的应用
吃得好:
孩子们:
额外的资源:
设施
团体运动的房间
美丽的硬木、冲击吸收性地板可以容纳50人。各种各样的类提供包括整个星期瑜伽,有氧舞蹈,身体雕刻和身体爆炸。
美丽的硬木、冲击吸收性地板可以容纳50人。各种各样的类提供包括整个星期瑜伽,有氧舞蹈,身体雕刻和身体爆炸。
有氧运动/电路训练室
各种设备,包括跑步机、椭圆星系,爬楼梯,stepmills,固定自行车,kettlebells,稳定球,实心球,Bosu平衡运动鞋和一个完整的派拉蒙和明星Trac力量设备。
各种设备,包括跑步机、椭圆星系,爬楼梯,stepmills,固定自行车,kettlebells,稳定球,实心球,Bosu平衡运动鞋和一个完整的派拉蒙和明星Trac力量设备。
静水重柜
静水重量被认为是黄金标准评估身体成分的方法。测试的目的是通过测量一个人的身体密度质量——干重规模,和一个人的量,在水中的重量。
静水重量被认为是黄金标准评估身体成分的方法。测试的目的是通过测量一个人的身体密度质量——干重规模,和一个人的量,在水中的重量。
健康中心
M-F | 7点- - -下午3点。
m |下午6点——9点。
建筑27
(909)274 - 4625
www.greentechce.com/wellness
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